ATELIER : Prendre conscience de son image
Développer une image personnelle cohérente et professionnelle pour mieux communiquer
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Formation créée le 30/04/2025. Dernière mise à jour le 05/05/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cet atelier de 14 heures aide les participants à mieux comprendre l’image qu’ils renvoient dans un cadre professionnel. À travers des exercices de mise en situation, des retours d’observation et un travail sur la posture, la communication verbale et non verbale, ils apprendront à adapter leur image à leurs objectifs tout en restant authentiques. L’atelier vise une prise de conscience constructive pour gagner en impact, en crédibilité et en confiance.
Objectifs de la formation
- Identifier l’image perçue par les autres et celle que l’on souhaite renvoyer
- Comprendre les composantes de l’image personnelle (physique, comportementale, verbale)
- Ajuster son image selon les contextes professionnels
- Développer une communication alignée avec ses valeurs et son rôle
- Renforcer la confiance en soi dans ses interactions
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne en insertion, reconversion ou recherche d’emploi
- Porteurs de projet ou créateurs d’entreprise
- Professionnels souhaitant améliorer leur communication personnelle
Prérequis
- Aucun prérequis technique
- Être volontaire pour travailler sur sa posture et son image
Contenu de la formation
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Activité 1 – Image perçue, image voulue : quel écart ? (3h)
- Exercices de feedback entre pairs
- Travail sur la première impression
- Débriefings en groupe pour identifier les écarts entre image perçue et souhaitée
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Activité 2 – Les composantes de l’image personnelle (2h)
- Apparence, posture, gestuelle, voix, regard, attitude
- Importance de la congruence dans le message
- Analyse d’exemples et mises en situation filmées (facultatif)
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Activité 3 – Travailler sa posture et son expression orale (3h)
- Prise de parole : rythme, clarté, vocabulaire
- Posture d’écoute et d’affirmation de soi
- Jeux de rôle et exercices de présentation
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Activité 4 – Adapter son image à son environnement (3h)
- L’image selon le secteur, le poste, la cible
- Contextes formels / informels : que garder, que moduler ?
- Exemples concrets et scénarios professionnels variés
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Activité 5 – Construire une image cohérente et authentique (3h)
- Alignement entre identité personnelle et image professionnelle
- Élaboration d’une "fiche image" (valeurs, posture, message)
- Restitution orale individuelle : présentation de soi synthétique et impactante
Équipe pédagogique
Intervenant référent : Jessica DE LA CRUZ
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Retours individualisés du formateur tout au long des exercices
- Feedbacks croisés entre participants
- Construction d’un plan d’amélioration personnel
- Pas d’évaluation formelle, mais une présentation finale individuelle
Ressources techniques et pédagogiques
- Miroirs, vidéo (si possible), outils d’auto-évaluation
- Supports d’exercices pratiques, fiches de restitution
- Ateliers participatifs, mises en pratique individuelles et collectives
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- À l’issue de l’atelier, les participants seront capables de mieux maîtriser leur image professionnelle et de la faire évoluer en fonction de leurs objectifs.
Accessibilité
Formation accessible aux Personnes en Situation de Handicap
Veuillez nous contacter au 0690 97 52 37 pour obtenir de plus amples informations sur les modalités.