ATELIER : Valorisation de soi
Identifier ses forces, cultiver la confiance en soi et se présenter avec impact
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Formation créée le 30/04/2025. Dernière mise à jour le 05/05/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cet atelier de 14 heures permet aux participants de mieux se connaître, de prendre conscience de leurs atouts et de savoir les mettre en valeur dans leurs relations personnelles et professionnelles. Grâce à des exercices de mise en action, ils apprendront à se présenter avec assurance, à valoriser leurs compétences, leurs expériences et leur parcours, et à développer une posture positive et affirmée.
Objectifs de la formation
- Identifier ses qualités, compétences et ressources personnelles
- Gagner en confiance en soi dans ses démarches personnelles et professionnelles
- Savoir parler de soi de manière valorisante
- Adapter son discours à différents contextes (recherche d’emploi, projet, entretien…)
- Construire un discours clair, authentique et impactant
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Demandeurs d’emploi, personnes en insertion ou en reconversion
- Porteurs de projet, entrepreneurs
- Salariés souhaitant reprendre confiance ou évoluer professionnellement
Prérequis
- Aucun prérequis
- Motivation à travailler sur soi et à partager en groupe
Contenu de la formation
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Activité 1 – Apprendre à se connaître et à se valoriser (3h)
- Exercices d’introspection : qualités, réussites, valeurs
- Feed-back croisés : regard des autres sur moi
- Atelier « Mon parcours en 5 étapes »
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Activité 2 – Identifier ses compétences et ses ressources (2h)
- Savoir-faire, savoir-être, expériences transférables
- Outils pour formaliser ses compétences (carte de compétences)
- Liens entre compétences et projet professionnel
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Activité 3 – Construire un discours valorisant (3h)
- Travailler sa présentation personnelle
- Adapter son discours aux interlocuteurs et aux objectifs
- Atelier « pitch personnel » (en duo ou en petits groupes)
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Activité 4 – Gérer ses freins et renforcer la confiance (3h)
- Dépasser le syndrome de l’imposteur
- Identifier ses croyances limitantes
- Techniques simples de gestion du stress et d’ancrage positif
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Activité 5 – Se valoriser en entretien ou en public (3h)
- Simulations d’entretiens ou de prises de parole
- Posture, voix, regard, attitude : tout compte !
- Restitution finale en groupe avec retours constructifs
Équipe pédagogique
Intervenant référent : Jessica DE LA CRUZ
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Accompagnement personnalisé par le formateur à chaque activité
- Feedbacks bienveillants entre pairs
- Plan d’action personnel pour continuer à se valoriser après l’atelier
- Aucune évaluation formelle, mais mise en pratique continue
Ressources techniques et pédagogiques
- Supports d’auto-diagnostic
- Fiches pratiques, exercices écrits et oraux
- Matériel de mise en situation (tables, affiches, vidéo si possible)
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- À l’issue de l’atelier, les participants seront capables de se valoriser efficacement à l’oral comme à l’écrit en mettant en avant leurs compétences et leurs qualités.
Accessibilité
Formation accessible aux Personnes en Situation de Handicap
Veuillez nous contacter au 0690 97 52 37 pour obtenir de plus amples informations sur les modalités.